Dormir tras despertar: Estrategias de expertos
Expertos avalan cinco estrategias para conciliar el sueño después de despertarse a mitad de la noche. Factores y soluciones.
Cortar bucles de pensamiento nocturnos: consejo psicológico
Un psicólogo explica cómo cortar los bucles de pensamiento por la noche, advirtiendo que “intentar dejar la mente en blanco no funciona”.
El secreto de la longevidad: tres hábitos clave, según médico
El médico Sebastián La Rosa reveló que el 80% de la longevidad depende de tres hábitos cotidianos: sueño, alimentación y ejercicio regular. No se necesitan tratamientos costosos.