El médico Sebastián La Rosa reveló que el 80% de la longevidad depende de tres hábitos cotidianos: sueño, alimentación y ejercicio regular. No se necesitan tratamientos costosos.
El médico Sebastián La Rosa (MN 147002) reveló en Infobae al Mediodía que la clave para una vida larga y saludable reside en tres hábitos cotidianos.
Los tres pilares de la longevidad
Según La Rosa, el 80% de la longevidad se basa en mejorar la calidad del sueño, la alimentación y el ejercicio físico. El especialista enfatizó que no es necesario recurrir a terapias avanzadas ni gastar grandes sumas de dinero.
Medicina predictiva y envejecimiento
La Rosa destacó la importancia de la medicina predictiva, personalizada y preventiva para enlentecer el envejecimiento. Afirmó que el objetivo no es vivir muchos años a cualquier precio, sino “vivir mucho tiempo estando bien”.
