Borja Quiroga, nefrólogo, alerta sobre el consumo excesivo de vitamina D sin supervisión médica, que puede provocar cálculos e insuficiencia renal.
El consumo de suplementos de vitamina D ha aumentado en los últimos años, pero el nefrólogo Borja Quiroga advierte sobre los riesgos renales asociados a su uso indiscriminado.
Riesgos de la Suplementación Excesiva
En una entrevista, Quiroga señaló que ha tratado pacientes con riñones llenos de piedras debido al exceso de vitamina D, que favorece la absorción de calcio y puede provocar cálculos renales. También ha visto casos de intoxicación y fallo renal por sobredosis de esta vitamina en personas sanas.
Uso Justificado de la Vitamina D
Quiroga recomienda la vitamina D solo en casos específicos como osteoporosis o enfermedad renal, y critica su uso generalizado sin evidencia científica. “No mejora el riesgo cardiovascular, ni reduce tumores, ni evita fracturas” en personas sanas, afirma.
Creatina: Un Suplemento Aprobado
A diferencia de la vitamina D, Quiroga respalda el uso de creatina monohidratada, considerándola segura y eficaz. Recomienda elegir productos puros y con sello de calidad, advirtiendo sobre la baja fiabilidad de ciertos productos vendidos en gimnasios.
