Domingo, 27 Septiembre 2020 15:35

Sandra Sanillo: "Es necesario trabajar el desapego"

En diálogo con N3F en Primera Persona, la terapista holística Sandra Sanillo nos cuenta cuales son las mejores técnicas para sobrellevar estos tiempos de crisis.

Al consultarle por el futuro post pandemia, la especialista afirmó que “no vamos a ser los mismos”. Y agregó: “Lo que se observa es una evolución de conciencia, que va a poner foco en un cambio de paradigma. Han cambiado muchos intereses, estamos pasando por muchos cambios, inclusive online, la gente busca nuevas temáticas para hacer cursos”.

Además, la terapista sostuvo que “desde la era industrial todo ha sido hacia el afuera pero ahora nos fijamos en que nos está pasando por dentro para compartirlo con el otro, y somos como pequeñas células que nos conectamos con los de al lado” y afirmó que “estamos logrando otro tipo de movimiento , se ve mucho en la gente joven, tiene que ver con algo que se ha dejado de lado durante muchos años”.

¿Cómo se trabajan estas cuestiones de la soledad y el miedo?

"Se esta trabajando mucho desde el coaching y la a meditación, muchas veces se dejaba de lado por una cuestión de tiempo, ahora que hay mucho tiempo la gente lo esta practicando. Estamos viendo ese intento de estar bien uno para así poder estar bien con el otro. Hay muchas disciplinas, pero últimamente es eso lo que la gente lo que está haciendo".

“Con muchas técnicas podamos ver que somos seres completos, parte del todo. Entonces nunca estamos solo, ni somos solos. Esa idea cuando uno la incorpora empieza a vivir de otra manera. Es el punto contrario a la carencia”, destacó Sandra.

¿Cómo se llega a eso, teniendo en cuenta todas las preocupaciones que existen, como gente que no llega a fin de mes, o que no puede ver a su familia?

La terapista explicó que “esto no implica que los problemas no existan y que no tengamos que resolverlos. Hay técnicas simples, por ejemplo, acercarse los dedos a la nariz y prestar atención a como sale y entra el aire, eso te cambia la vibración, te baja la ansiedad”

Luego, al ser consultada por la eterna persecución de la felicidad, Sandra afirmó que es necesario trabajar el desapego de muchas cosas y de poner atención plena a como sentimos y vivimos pero que “no hay fórmulas mágicas, es un trabajo contante de observar y estar atento”.

“Es necesario sacar provecho de las cosas, por ejemplo, si ahora tenemos mas tiempo, utilizarlo para pintar una pared u otra actividad, en vez de quedarnos en la queja, utilizarlo, aprovecharlo en algo que te traiga bienestar”, cerró la especialista.

 

Redacción: Agustina La Valle

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